Voor echte feel good!
Welkom op de speciale pagina voor MO‑Jo(Y)urnallers 💛
"Dit is jouw plek voor een frisse dosis inspiratie, positiviteit en motivatie. Kom regelmatig terug en ontdek nieuwe input, ideeën en oefeningen om jouw Mo-JO(Y)urnal te laten groeien en bloeien en geluksmomenten te koesteren."
Hartelijke groet, Yvonne, van MO-JoY
[ Deze pagina is toegankelijk via de QR-code in het MO-Jo(Y)urnal, waar wordt beloofd dat dit een speciale pagina met extra's is! ]
Een plek voor Moments of JoY: jouw persoonlijke reis met meer dankbaarheid, positiviteit en kleine geluksmomenten.
Het door Yvonne van MO-JoY ontwikkelde MO‑Jo(Y)urnal Classic is meer dan een dagboek.
Het is een combinatie van een:
✍️ Journal: ruimte om je gedachten en gevoelens op te schrijven en te bewaren.
💛 Dankbaarheidsdagboek: elke dag stilstaan bij wat je waardeert.
🌸 Positiviteitsdagboek: bewust aandacht geven aan wat je blij maakt.
MO-JoY kent 3 varianten journals: de Basic, Classic en Freestyle. Lees hier meer over deze journal varianten.
Quote van de maand:
Onderstaande inspiratie wordt van tijd tot tijd aangepast
Voor jouw inspiratie 💡 & motivatie 🌸
Doe er je voordeel mee! EnJoY! ✨
Noteer 5 dingen die je eigenlijk ooit nog zou willen doen.
Denk aan de allerleukste comedy die je ooit zag en lach! Voluit! Lach!
Doe je ogen dicht, ga ontspannen zitten en adem een aantal keren héél langzaam in, en héél langzaam uit
Als je denkt aan 3 mensen die een grote lach op je gezicht brengen. Wie zijn dat dan?
Groet vandaag mensen die je op straat tegenkomt
Welke fijne herinnering aan de afgelopen winterperiode ga je koesteren?
Neem vandaag één minuut om iets kleins bewust te doen: een diepe ademhaling, een slok warme thee, even naar buiten kijken. Noem het hardop jouw ‘mini‑momentje’.
Wat heb je vandaag gedaan dat goed genoeg was (ook al voelde het misschien klein)?
Schrijf drie dingen op die je mooi vindt aan jezelf.
Noteer een lijst van vijf dingen die je nu waardeert in je leven.
Welke persoon bracht jou deze week plezier?
🎁 Doe/Maak/Geef een kleine attentie voor/aan iemand (een kaartje, berichtje, glimlach) en noteer hoe dat werd ontvangen.
Wat was jouw mooiste moment van verbinding deze maand?
Geef iemand een compliment en schrijf op hoe dat voelde voor jou.
Achtergrondinformatie
Ontdek hier waarom het zo goed voor je is:
Samen groeien
Het MO‑Jo(Y)urnal is een reis die we samen maken. Kom regelmatig terug via de QR‑code in je boek en laat je inspireren door nieuwe oefeningen, verhalen en tips.
Heb jij een goed idee of suggestie? Deel het!
Daarmee draag ook jij bij aan het verspreiden van momenten van geluk en plezier!
MO-JoY is ontstaan vanuit de behoefte aan lichtheid te midden van alles wat moet. Aan plezier. Creativiteit. Spontaniteit. En het gevoel dat je óók goed bezig bent als je even niks produceert of behaalt.
Het is een plek waar pleziermomenten centraal staan. In de vorm van inspiratie, beleving en concrete geschenken die je jezelf of een ander cadeau kunt doen.
