In september 2025 deelde ik 5 ochtenden op rij op social media enkele fijne rituelen om de dag lekker mee te starten. Hieronder zijn ze alle 5 nog eens bij elkaar opgenomen:

5 ochtendmomentjes die goed voelen

De vakantie is voorbij, lijkt zelfs al weer eeuwen geleden. Het gewone leven hobbelt weer z'n gangetje. Juist nu merk ik hoe fijn het is om mijn dag te beginnen met iets kleins, iets fijns, iets voor mezelf.

Daarom deelde ik 5 dagen op rij 5 ochtendmomentjes die me helpen landen. Niet elke dag, niet perfect, wel gewoon fijn. Zie hier alles bij elkaar:

1 - Voetencrème & wakker worden met aandacht

Ik lig op bed, pak een pot crème en smeer mijn voeten in. Niet volgens een techniek, gewoon stevig wrijven en masseren. En daarna blijf ik nog even liggen. Want die crème moet intrekken. En dat is precies genoeg tijd om te mijmeren over de dag die voor me ligt.

2 - Kop thee & niks hoeven

Lekker zitten met een mok thee en even niks doen. Geen planning, geen scherm. Mijn telefoon ligt in een andere kamer (of op z’n minst op standje 'stil', met het scherm naar beneden). Alleen dit moment. Zo simpel, zo fijn.

3 - Gezichtsverzorging met een vleugje aandacht

Ik smeer m’n gezicht in zoals altijd, maar met iets meer aandacht. Terwijl ik mijn huid aanraak, voel ik ook mijn handen. Mijn vingers, mijn handpalmen. Niet alleen verzorgen, maar ook echt even contact makend, terwijl ik de crème over mijn gezicht verdeel.

4 - Rekken & strekken 

Een paar minuten bewegen zodra ik uit bed stap, helpt me om te landen in mijn lijf.
1. Rek je helemaal uit naar boven, alsof je jezelf lang maakt.
2. Rol je schouders rustig naar achteren.
3. Buig langzaam naar voren, laat je hoofd hangen.
4. Kom weer omhoog en blijf even staan — voel hoe je staat.
(Dit is geen officiële yoga hoor. Gewoon fijn, wakker worden in je lijf.)

5 - Een geur kiezen voor de dag

Ik heb geen hele plank vol geurtjes, maar wel een paar die me blij maken. Soms lavendel, soms iets fris. Ik spray een beetje op mijn polsen, of in mijn hals. En soms gewoon in de lucht om me heen. Het helpt me om even stil te staan bij hoe ik me vandaag wil voelen.

Welk ochtendmoment gun jij jezelf vandaag?

Deze 5 momentjes helpen mij om mijn dag zacht te beginnen. Niet als routine, maar als uitnodiging.

Blijf MO-JoY volgen voor meer van dit soort fijne, herkenbare momentjes door je aan te melden voor de nieuwsbrief (als je dat niet al gedaan hebt ;-)  )en deel het vooral met iemand die hier ook blij van wordt. 

Fijne dag!